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      【學習方法】這7個科學方法,讓學習事半功倍!小初高都適用!

      【學習方法】這7個科學方法,讓學習事半功倍!小初高都適用!

      來源 | 第一閱讀(ID:diyiyuedu)

      已經迎來寒假的朋友們舉個手,讓還沒期末考試的朋友們羨慕一下~
      小助手為大家帶來的這7個學習法,可以應用于期末復習,也可以讓寒假的學習事半功倍【學習方法】這7個科學方法,讓學習事半功倍!小初高都適用!
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      費曼學習法

      適用人群:適合所有科目學習。
      有一位父親,他的女兒考上了清華,兒子考上了北大。
      有人好奇:“你把兩個孩子都送進名牌大學,是不是有什么絕招?”
      父親憨厚地回答:“我這人沒什么文化,就讓孩子每天放學回家,把在學校講的內容跟我講一遍,有弄不懂的地方就問孩子;如果孩子也弄不懂,就讓他們第二天問老師?!?/span>

      其實這位父親的方法,就是費曼學習法:讓孩子用“教學”的方式,獲得成就感,從而更加主動地去學習。

      【學習方法】這7個科學方法,讓學習事半功倍!小初高都適用!

      費曼學習法的關鍵技巧只有兩步:第一步是學習,第二步是解釋。
      下面 6 個詞很好地概括了這個學習法的邏輯關系:
      學習 --> 理解 --> 解釋
      記憶 --> 記住 --> 重述
      2
      學習金字塔
      適用人群:適合所有科目學習。
      學習金字塔是美國緬因州的國家訓練實驗室的研究成果,是由學習專家愛德加·戴爾1946年提出的。它形象地呈現出不同學習方式所獲得的不同的學習效果。

      【學習方法】這7個科學方法,讓學習事半功倍!小初高都適用!

      從這張圖上,我們可以發現學習效率在50%以下的學習方式包括:讀、聽、看,看和聽全部都是一個人的被動式學習。
      而學習效率在50%以上的學習方式則包括:說和做,全部都是需要團體配合的主動式學習。
      我們可以得出一個結論:一群人學比一個人學更高效。
      大部分孩子都在經歷這種類似的生活:每天早上6點起床,去學校聽課學習,晚上7點回家,做作業,然后11點左右睡覺。
      形成惰性和慣性,很容易陷入低效的學習狀態中。
      在學習的過程中多參與小組討論,利用討論和講解的方式,幫助伙伴和自己在學習的過程中形成一個良性循環,促進大家相互交流,互相檢測對方學習成果,提高學習效率。
      3
      艾賓浩斯遺忘曲線
      適用人群:適合記憶類科目學習。
      不知道大家有沒有這樣的體驗:背一個很難的單詞,今天記住了,一覺醒來就忘了。再背一遍,過幾天發現還是忘了……
      這可不是你笨,德國心理學家艾賓浩斯研究發現,遺忘在學習之后立即開始,而且遺忘的進程并不是均勻的。最初遺忘速度很快,以后逐漸緩慢。

      【學習方法】這7個科學方法,讓學習事半功倍!小初高都適用!

      如果遵循艾賓浩斯遺忘曲線所揭示的記憶和遺忘規律,對所學知識和記憶效果及時進行復習和自測,就能減少遺忘。

      建議:

      ①日測:每晚睡覺前,將當天所學內容仔細梳理一遍;早自習回憶一下昨日的知識點。

      ②周測:利用周末休息時間,將一周所學內容按學科列提綱梳理,然后拿出課本,對照一下,如發現遺漏需及時鞏固。

      ③單元測:一個單元的知識點都存在一些共性或內在聯系,抓住學科特點,檢驗自己有沒有消化掉這些內容。

      ④全書測:一門學科一本書老師講完后,可以抽時間定期安排復習,對照目錄,逐一梳理知識點,加強記憶。

      在學習的過程中,有很多可以利用的碎片時間,可以合理安排復習和自測,準備一些小卡片,默背、朗讀、學寫都可以,這對英語或者其他學科一些公式類知識點的記憶非常有效。

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      思維導圖法

      適用人群:適合復習及需要理解掌握的知識學習。

      思維導圖又稱腦力激蕩圖、靈感觸發圖、思維地圖,是一種用圖像式思維進行思考的輔助工具。
      也是一種將中央關鍵詞或想法以輻射線形連接所有的代表字詞、想法、任務或其他關聯項目的圖解方式。簡單來說,就是讓我們的思維可視化。

      【學習方法】這7個科學方法,讓學習事半功倍!小初高都適用!

      在日常的學習應用中,我們可以先提煉出某塊知識的若干個要點,然后再分別對各個要點的相關知識進行分析與整合,以把紛繁零碎的知識點建立成一個相對完整的知識體系的過程。

      這是要點提煉式知識體系構建的基本模式。

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      交叉學習法

      適用人群:適合多科目同時學習。

      當同時面臨幾門課程的復習任務時,最好采用交叉復習的方式,即30分鐘復習語文,休息后換成數學,再之后又變成其他科目。這樣復習的好處是不容易疲倦,不同科目的切換對大腦也是一種休息。

      另外,從大腦的體驗上來說,把簡單的和困難的學科知識交叉進行復習,也是更為科學有效的辦法。

      比如做難題已經費了很多腦細胞,受挫感的累積容易將人推向崩潰邊緣。

      正確的做法,是先做描紅這樣的簡單任務,調劑一下。把簡單容易完成的任務穿插進去,等于人為地創造一個個小的山峰,不斷創造“峰值”體驗,在不斷的激勵下,孩子處理困難的學習任務就相對容易了。

      6
      番茄學習法

      適用人群:適合需要合理分配時間的學習。

      如果某個知識的復習大概需要60分鐘,是投入地一次復習完好,還是復習一段時間再休息、間歇復習好呢?

      【學習方法】這7個科學方法,讓學習事半功倍!小初高都適用!

      心理學家很早就對這個問題進行了實驗,結果表明:分散復習要比長時間的集中復習效果好。

      對于孩子來說,他們注意力集中的時間可能在20分鐘左右,其身心發育的特點也要求采用分散復習的方式。

      所以,您不妨讓孩子每次復習20分鐘,中間休息之后再復習。對初高中的學生來說,時間可適當延長。

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      四象限學習法

      適用人群:適合任務繁重時的學習。

      【學習方法】這7個科學方法,讓學習事半功倍!小初高都適用!

      在這張圖里,我們的所有任務被按照重要和緊急兩個維度進行了劃分,分成重要且緊急、重要不緊急、緊急不重要、不緊急不重要四類任務。

      假如今天的作業有:

      一張數學測試卷:需完成里面有挑戰的奧數題于明天上交,屬于重要且緊急;

      一張語文測試卷:擅長科目并且要求明天上交,屬于緊急不重要;

      一項月末舉行的機器人大賽編程任務:重點學習方向,屬于重要但不緊急;

      一項問卷填寫任務放寒假前交:屬于不緊急也不重要。

      以此類推進行分類,并按照順序排序并列出計劃,依次完成。

      四象限法不僅簡單明了,而且邏輯清晰。通過一定時期的練習,會逐步知道自己該將主要精力放在哪里,往哪個方向行動,從哪里開始行動,具備明晰的方向感。

      學習建議與提示

      任何方法在使用上都需要靈活不教條,比如“番茄鐘”,一般是以20或25分鐘為一個學習階段,在實際應用時可以根據孩子的狀態調整時間。

      另外,計時結束后未必一定要休息,如果你在這個時間漸入佳境,進入“心流”狀態,自然可以繼續。

      同時,這里有幾個小tips,可以幫助你進入學習狀態:

      1. 保持相對獨立的學習空間

      安靜、舒適、獨立的學習空間,可以避免過度干預和干擾,能更快進入學習狀態。

      2. 不采取疲勞高壓戰術

      期末往往時間緊、任務重,但比起花費多少時間學習,效率才是更重要的。不要為了完成作業或任務讓孩子經常處于精神緊繃狀態,犧牲睡眠時間更是得不償失。
      3. 利用“峰終定律”讓學習更美好 

      峰終定律。是由2002年諾貝爾獎得主丹尼爾·卡尼曼提出的。教授通過實驗發現,人們對于體驗的記憶由兩個核心因素決定:

      第一個是體驗最高峰的時候(峰值)

      第二個是結尾時的感受(終值)

      在學習上,我們也可以通過安排復習節奏、難易交替等創造盡量多的峰值感受,每天的學習也請在溫馨的氛圍中結束,美好的“峰值”和“終值”體驗,就會對學習有更好的感受。

      【學習方法】這7個科學方法,讓學習事半功倍!小初高都適用!

      4. 利用小工具

      此外,一些趁手的小工具也可以根據孩子的學習習慣安排上,比如:

      ①便利貼,方便做標記

      ②計時器,方便時間管理

      ③電子詞典,提高效率

      ④forest等專注類APP,保持專注

      本文綜合整理自臨汾升學考試網、第一閱讀;轉載請注明此聲明:http://www.pistoltimer.com/2510.html

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